Восстановите здоровье грудного отдела позвоночника при помощи поэтапной системы упражнений...

... занимаясь дома всего 20 минут в день!

Авторская система Александры Бониной для устранения и профилактики грудного остеохондроза

Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы грудного остеохондроза!

"Организм работает у всех людей одинаково. Поэтому то, что уже помогло тысячам моих клиентов, поможет и вам!"


Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку Заказать. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

Этот видеокурс создан для вас, если...

Вы знаете, что у вас есть грудной остеохондроз и он дает болевые симптомы - колющие боли в области сердца, боли под и между лопатками, боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела и т.д.

У вас есть грудной остеохондроз, он не дает болевых симптомов, но при этом вы не хотите, чтобы они появились в дальнейшем и начали вас беспокоить.

У вас нет грудного остеохондроза, но есть проблемы в других отделах позвоночника, и вы не хотите, чтобы они появились и в грудном отделе.

У вас есть небольшие нарушения осанки, например, сутулость, и вы хотите проработать грудной отдел позвоночника, укрепить и растянуть мышцы спины, и тем самым исправить свою осанку.

Откуда берется грудной остеохондроз?

Первое, что вам необходимо знать:

Грудной остеохондроз - это не только функциональные изменения в позвоночнике, которые видно на снимках рентгена или МРТ. Это, прежде всего, слабость вашего мышечного корсета!

Грубая ошибка многих врачей заключается в том, что они представляют остеохондроз в виде протрузий, грыж или просто уменьшения высоты межпозвонковых дисков в позвоночнике, и видят причину его появления в таком свете:

На самом деле грудной отдел позвоночника - это не только кости, но и мышцы, которые его окружают. Из-за слабости этих мышц возникают разные перекосы в позвоночнике, из-за чего и появляются все дальнейшие болевые симптомы, а также со временем протрузии и прочее.

Грудной отдел имеет двухстороннюю опору – за счет мышц лопаток сзади и грудных мышц спереди. Такая опора в идеале должна быть симметрично развита и отлично взаимодействовать между собой. Тогда никаких проблем с этим отделом позвоночника у вас просто не будет!

Если мышцы развиты неравномерно, то и движения в позвоночнике будут неправильными, что будет вызывать разные неприятные последствия в виде сутулости визуально, и в виде проблем с грудным отделом позвоночника («грудной остеохондроз») клинически.​

Это некоторые врачи это знают, и дают своим больным брошюры или распечатки с несколькими упражнениями для проработки грудного отдела. Но они не дают самого главного - СИСТЕМЫ, как нужно выполнять эти упражнения, и в идеале двигаться от этапа к этапу повышения нагрузок.

Я поставила для себя задачу - создать такую систему упражнений, записать ее на видео и дать своим клиентам. Так появился мой видеокурс "Устраняем грудной остеохондроз 3.0"...

Чем опасен грудной остеохондроз?

Внимательно прочитайте эту информацию и подумайте, не стоит ли взяться за здоровье своего грудного отдела позвоночника уже сейчас?

​Опасность 1. Тугоподвижность грудного отдела позвоночника

Грудной отдел и так двигается с минимальной амплитудой, а ввиду нашего сидячего образа жизни он еще больше становится «закостенелым». От этого нагрузка на него распространяется неправильно, что и ведет к ущемлениям нервов, проблемам с межпозвонковыми дисками, растянутости связок. Отсюда и появляются всевозможные болевые симптомы.

А еще негибкий и «закостенелый» грудной отдел увеличивает нагрузку на поясницу, потому что сам по себе начинает плохо справляться со соей работой.

Опасность 2. ​Тугоподвижность плечевых суставов

По физиологии плечи должны занимать четко боковые позиции по отношению к телу. А у нас как правило они сведены вперед.

В итоге мышцы, которые находятся позади плеч, растягиваются, а спереди наоборот укорачиваются и зажимаются. Из-за такого патологического дисбаланса уменьшается объем движений в грудном отделе, происходит растяжение связок плечевых суставов.

Из-за этого со временем человек не может поднять руку вверх полностью или выполнять круговые движения в плечевом поясе.

Опасность 3. Зажатость легких и неэффективное дыхание

Постоянно зажатая грудная клетка приводит к ​зажатию легких, так как они занимают 80% ее пространства.

Полноценный газообмен в легких происходит, когда они полностью «расправлены». Но если они зажаты, то воздух доходит до всех участков легких хуже. В итоге дыхание становится не таким эффективным.

Нормальный газообмен в легких важен для выведения из организма углекислого газа – остаточного продукта обмена. Если он выводится неэффективно, то продолжает циркулировать с кровяным руслом по телу и мешать работать всем реакциям обмена веществ в организме.

Опасность 4. Дальнейшее прогрессирование грудного остеохондроза

Если эту ситуацию пустить на самотек, то она будет медленно, но верно развиваться дальше. От этого будут в дальнейшем страдать в первую очередь межпозвонковые диски – уменьшаться их высота, формироваться протрузии и т.д.

На этом этапе появляются структурные изменения в позвоночнике и та самая картинка на МРТ, отталкиваясь от которой врачи и назначают лекарственное лечение.

Поэтому заниматься грудным отделом нужно как можно раньше!

Если у вас уже есть болевые симптомы, то действовать нужно ОЧЕНЬ СРОЧНО, потому что вы уже на той стадии, когда начались структурные изменения в позвоночнике!

А это то, что устранить без операций практически невозможно ! Выполнение упражнений на этой стадии укрепит ваши мышцы и устранит симптомы, которые вас беспокоят. Но картинка на снимках у вас останется прежней, вы должны это понимать. Правда, когда вас ничего не будет беспокоить, на картинку вы не будете обращать внимание :)

Если у вас болевых симптомов нет, но есть изменения в грудном отделе на снимках...

...то вам также необходимо начинать заниматься как можно быстрее. Потому что, вполне возможно, боль уже не за горами.

Если же на снимках у вас все в порядке, я рекомендую вам тоже заниматься грудным отделом

Потому что ввиду нашего сидячего и неактивного образа жизни мышцы у вас слабые, а, значит, рано или поздно начнутся структурные изменения в позвоночнике.

Как нужно заниматься?

Несмотря на то, что грудной остеохондроз в начальной стадии протекает мягче и незаметнее, чем, скажем, поясничный, устранять его намного сложнее.

Без правильной техники выполнения упражнений и системности подхода занятия в домашних условиях будут неэффективны.

Выполняя универсальные упражнения при остеохондрозе, которыми пестрят интернет-сайты, невозможно проработать грудную клетку с жестким реберным каркасом!

Тем более, если вы не видите технику выполнения каждого упражнения от начала и до конца, и не знаете, что должны ощущать при нагрузке.

Вот почему я создала для вас уникальный видеокурс, в котором рассказываю и показываю, как правильно прорабатывать грудной отдел позвоночника.

Поэтапная СИСТЕМА восстановления грудного отдела позвоночника "Устраняем грудной остеохондроз 3.0"

Посмотрите мою видео-презентацию этого курса:

Что находится в видеокурсе?

USB - флешка с видео общей продолжительностью около 6 часов

2 раздела на USB - флешке  — теоретический и практический​

6 специальных комплексов упражнений, разбитые на 3 этапа занятий

2 типа видеозаписей с упражнениями — с комментариями для первых тренировок и без комментариев для последующих занятий​

Конспекты всех упражнений, которые удобно распечатать и держать под рукой​

При этом вам не нужно никаких специальных приспособлений, кроме эластичной ленты и коврика, которые продаются в любых спортивных магазинах, и имеют небольшую стоимость.

Но главное, что от вас потребуется — это просто включать видео и повторять за мной упражнения с той же скоростью и амплитудой, которые я показываю на видео.

По сути, мой курс - это интерактивный аналог персональных тренировок. Я показываю упражнения и задаю темп, а вы их повторяете за мной. Все максимально просто!

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку ДА. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

Кто я такая, чтобы меня слушать?

Меня зовут Александра Бонина.

Я дипломированный врач по специальности "Лечебная физкультура и спортивная медицина". Окончила Уральский государственный медицинский университет в 2014 году.

Параллельно с учебой в 2013 году я создала свой проект www.osteohondrosy.net, на одной из страниц которого вы сейчас находитесь.

После окончания обучения я поняла, что лечебная физкультура - это только первый шаг к здоровью. И чтобы иметь по-настоящему здоровый позвоночник, нужно идти дальше и заниматься фитнесом.

Тогда я прошла онлайн-обучение в одной из лучших московских школ фитнеса. Плюс, сама начала ходить в тренажерный зал, а в 2016 году приняла участие в своих первых соревнованиях в категории "фитнес-бикини" и заняла II место.

В данный момент я учусь на международного фитнес-тренера в The American Fitness and Nutrition Academy, Pasadena, California.

Скомбинировав знания из лечебной физкультуры и фитнеса, я разработала свою систему восстановления здоровья позвоночника при помощи физических упражнений под названием "Светофор".

Но на самом деле, эта система помогает не только вашему позвоночнику. Она сильно улучшает ваше здоровье, выносливость, силу, активность, гибкость, помогает избавиться от лишнего веса и стать более позитивными и целеустремленными по жизни!

Я верю в то, что физическая активность сможет сделать из вас абсолютно нового, более совершенного человека, чем вы есть сейчас! Причем, со 100% гарантией!

И это вам под силу, неважно, какой у вас пол, возраст и уровень текущей физической подготовки! Главное - это ваше решение изменить себя к лучшему и ежедневные небольшие шаги к этой цели.

Моя миссия на Земле - помочь людям всего мира достигнуть высочайшего уровня здоровья и физической активности.

Естественно, тем, кто в первую очередь сам захочет себя изменить в лучшую сторону.

Сейчас у меня есть тысячи клиентов из разных стран мира, которые сейчас занимаются по моим программам и получают отличные результаты!

Хотите к ним присоединиться? Тогда оформляйте заказ на мой видеокурс и начинайте заниматься как можно скорее!

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку Присоединиться. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

Почему вам стоит приобрести видеокурс:

Удобная программа домашних тренировок

Комплексами упражнений из моего курса  вы сможете заниматься в любое время и в любом месте - дома, в гостях, в путешествиях, в командировке и т.д. Мой курс будет всегда с вами, где бы вы не были!

Простота занятий на любом устройстве

Видео с упражнениями вы сможете включать на любых устройствах с доступом в интернет - компьютерах, смартфонах, планшетах. Если у вас несколько таких устройств, вы сами сможете выбрать, на каком из них в какое время включать уроки!

Глубокая проработка грудного отдела

Проработать грудной отдел очень сложно бытовыми нагрузками, но очень просто при помощи упражнений из видеокурса. Все упражнения подобраны так, чтобы дать нужную нагрузку грудному отделу, адекватную этапу занятий.

3-х этапная пошаговая система упражнений

Последовательно двигайтесь по всем трем этапам занятий, увеличивая нагрузку, и получите сильный положительный эффект. Именно поэтому не работают отдельные упражнения - в них нет системы. Мой видеокурс - это та самая СИСТЕМА, которая необходима вашему грудному отделу позвоночника!

Обратная связь по всем возникающим вопросам

Если у вас возникнут какие-то вопросы по занятиям, вы всегда сможете их мне написать и получить от меня личный ответ. Кроме того, в закрытом клубе моих клиентов, куда вы получите доступ, вы также сможете задавать вопросы мне и другим людям, которые также занимаются параллельно с вами, и получать от нас обратную связь.

Выбор удобной вам версии - скачивание или на USB - флешке 

Вы можете заказать этот видеокурс на USB - флешке  с доставкой Почтой России, либо в версии для скачивания, чтобы начать заниматься сразу после оплаты. Плюс, вместе с любой версией вы также получаете доступ в закрытый клуб моих клиентов, чтобы заниматься онлайн.

Польза для здоровья на протяжении долгих лет

Вне зависимости, есть ли у вас грудной остеохондроз с выраженными симптомами или нет, проработка грудного отдела ОЧЕНЬ важна для вашего здоровья! У большинства людей спазмированы и сжаты грудные мышцы, а мышцы спины слабые и растянутые, что негативно сказывается на позвоночнике. Благодаря занятиям по моему курсу вы растянете грудные мышцы и укрепите спину!

Пожизненный доступ к материалам курса

Вам достаточно приобрести курс всего один раз, а заниматься упражнениями из него вы сможете долгие годы, в любое время, когда снова захотите проработать грудной отдел позвоночника! По сути, это инвестиция в ваше здоровое и благополучное будущее, причем, очень скромная по деньгам, но очень прибыльная в плане здоровья!

Доступ к закрытому клубу моих клиентов

Становясь моим клиентом, вы получаете доступ к закрытому клубу, где сможете заниматься упражнениями из курса на любых устройствах, а также получите доступ к другим моим полезным материалам и сможете пообщаться с единомышленниками.

Получите доступ к моему видеокурсу прямо сейчас!

Чтобы стать счастливым обладателем моего видеокурса и сделать существенный вклад в здоровье вашего позвоночника, просто нажмите на эту кнопку...

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку ДА. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

А что внутри курса?

Давайте расскажу вам, что находится внутри моего курса, чтобы вы точно понимали, что получите после оплаты.

Мой курс записан на USB - флешке, которая придет вам по почте, если вы закажете ее в портативной версии. Или вы получите 2 архива с файлами курса, если закажете его в версии для скачивания.

Вот как выглядит первой части USB - флешки:

В этой части  находятся:

  • Видео-инструкция, где вы узнаете, как правильно пользоваться курсом;
  • Важный теоретический урок, который вам нужно посмотреть до начала занятий;
  • Два видео-комплекса упражнений для первого, начального этапа занятий;
  • Два видео-комплекса упражнений для второго, более продвинутого этапа занятий;
  • Конспекты всех комплексов с возможностью распечатки их на принтере.

Каждый комплекс я записала в двух вариантах - с комментариями и без комментариев.

Сначала вы занимаетесь по комплексу с комментариями, чтобы понять и запомнить технику упражнений. Просто включаете видео, слушаете меня и повторяете все упражнения вслед за мной, соблюдая темп и выполняя нужное количество повторений.

Далее, когда ваше тело запомнит технику, вы можете переходить на комплексы без комментариев. Включаете видео с приятной закадровой музыкой и занимаетесь уже более интенсивно, потому что я не даю подробных комментариев по технике упражнений, а просто веду счет повторений и кратко комментирую некоторые моменты упражнений.

Если вам надоест заниматься по видео или вы будете находиться в месте, где видео вам будет недоступно, вы сможете распечатать конспект упражнений и заниматься по нему.

Вот как выглядит меню второй части:

Здесь по аналогии находятся видео-комплексы и конспекты третьего, самого продвинутого и нагрузочного, этапа занятий. На этом этапе вам для занятий понадобится эластическая лента, которую мы можете приобрести в любом спортивном магазине.

Когда вы как следует позанимаетесь по первым двум этапам, вы легко осилите и третий!

Кроме того, на этом USB - флешке  находятся дополнительные бонусы, о которых я вам подробнее расскажу чуть позже.

А теперь позвольте мне показать несколько снимков видео из курса с примерами упражнений:

Хотите посмотреть несколько упражнений в движении?

Посмотрите этот небольшой видео-ролик с нарезкой нескольких упражнений из курса:

Вы также получаете доступ к курсу на сайте закрытого клуба моих клиентов!

Вне зависимости от того, закажете вы версию курса на USB - флешке  или для скачивания, после ее оплаты вы также получите доступ к материалам курса в закрытом клубе моих клиентов.

В клуб можно заходить с любого устройства с доступом в интернет - компьютер, ноутбук, планшет, смартфон и т.д.

В любой момент времени вы сможете зайти в клуб, открыть нужный видео-комплекс и включить его на своем устройстве, где видео можно развернуть на полный экран и заниматься с максимальным удобством в полноэкранном режиме.

Таким образом, если вы используете планшет или смартфон, вы сможете положить или поставить их перед собой и заниматься в любом месте, где у вас есть доступ в интернет.

А для занятий вне интернета вы сможете использовать портативную версию курса (но, внимание, она НЕ проигрывается на смартфонах и планшетах!)

Итого после оплаты курса вы получаете две версии для занятий на выбор - портативную и онлайн-версию внутри закрытого клуба для моих клиентов.

Посмотрите этот видео-ролик с обзором закрытого клуба:

Вот что вы получите внутри моего закрытого клуба:

  • ​Пожизненный доступ к данному видеокурсу, а также к другим моим видеокурсам и семинарам, которые вы пожелаете дополнительно приобрести;
  • Доступ к записям открытых онлайн-встреч, которые я проводила для своих подписчиков;
  • Доступ к моим лучшим видео и статьям по теме здоровья позвоночника;
  • Возможность оставлять заявки на новые программы, задавать свои вопросы в комментариях и общаться с другими людьми, которые также занимаются по моим курсам;
  • Возможность вступить в мой "Клуб здоровых людей с Александрой Бониной", в рамках которого вы сможете еженедельно встречаться со мной онлайн и узнавать много новой информации по теме здоровья и не только (за отдельную абонентскую плату).

Итак, благодаря моему курсу...

  • Вы восстановите здоровье грудного отдела позвоночника без лекарств и операций, занимаясь моими упражнениями в уютной домашней обстановке;
  • Вы избавитесь от болей в грудной клетке и в области лопаток, вызванных остеохондрозом, и уже через несколько недель занятий существенно снизите их интенсивность, а через несколько месяцев - совсем забудете про них;
  • Вы предупредите развитие остеохондроза других отделов позвоночника (так как все отделы взаимосвязаны, и проблемы в одном отделе ведут к нарушениям в других);
  • Вы сможете заниматься упражнениями в любое время, в любом месте, и с любого устройства с доступом в интернет;
  • Вы укрепите слабые мышцы спины и растянете мышцы груди, что благотворно скажется не только на позвоночнике, но и на вашей осанке (а красивая осанка, как сами понимаете, важна не только для здоровья, но и для вашего внешнего вида);
  • Вы предупредите появление грудного остеохондроза, если у вас его еще нет, занимаясь упражнениями из курса для профилактики (так как ввиду нашего сидячего образа жизни у нас у всех есть повышенный риск возникновения проблем в грудном отделе).

Отзывы моих клиентов

Прошлая версия курса 2.0 состояла всего из двух комплексов упражнений первого этапа. Новая версия 3.0 - из 6 комплексов упражнений, разбитые на 3 этапа. Иными словами, новая версия намного совершеннее старой!

Тем не менее, сотни моих клиентов получили положительный результат, занимаясь даже по старой версии курса. Вот несколько отзывов, которые они мне прислали:

Недели через две я была уже восстановлена!


Иванова Марина, 43 года, г. Саратов

Упражнения простые и легкие, подобраны грамотно, я могу заниматься в удобное для себя время!


Чувакина Дарья, 24 года, г. Челябинск

Я научилась держать правильную осанку, следить за своей спиной, пропало чувство жжения в лопаточной области


Грудной остеохондроз появился резко в октябре 2014 г. Диагностировали не сразу, сначала предполагали заболевание сердца. После рентгеновского исследования диагностирован грудной остеохондроз. Прошла лечение, но боли остались, не могла двигаться более двух минут.

Пройдя курс медикаментозного лечения, который позволил мне избавиться от острых болей, я решила, что настало время самой позаботиться о своем здоровье.

Сначала я пыталась делать упражнения, которые находила в сети Интернет, но довольно скоро поняла, что мне нужен во-первых, комплексный подход к занятиям на оздоровление позвоночника, с подробными сопровождающими объяснениями профессионального врача, во-вторых, возможность прорабатывать отдельные зоны позвоночника при необходимости.

Это сподвигло меня на приобретение нескольких курсов Александры, среди которых был курс «Устраняем грудной остеохондроз».

Структура уроков очень грамотная, она включает разминку, основную часть и заминку. Каждое упражнение Александра лично показывает и подробно объясняет что можно, и как нельзя делать, что очень важно и ценно.

Я очень довольна приобретением, мне не нужно искать врача ЛФК, ездить на занятия, я экономлю кучу времени и денег.

И даже не смотря на то, что заниматься каждый день в силу различных обстоятельств не получается, результат меня полностью удовлетворяет: я научилась держать правильную осанку, следить за своей спиной, делая мини-комплексы упражнений в перерывах между работой, меня не мучают боли в спине и шее, пропало чувство жжения в лопаточной области, исчезло шатание, я хорошо сплю, просыпаюсь в отличном самочувствии и стала намного увереннее!

Я очень благодарна Александре за ее труд и за ее поддержку, она всегда доступна и всегда отвечает на вопросы. Желаю всем здоровья и радости в жизни!

С уважением, Ольга Мельхер, 35 лет. Кыргызстан, г. Бишкек

Занятия помогают улучшить кровоснабжение, растянуть позвоночник, снять боли


Случайно попала на информацию о курсах по лечению остеохондроза Александры Бониной. Попробовала, понравились. В чем-то напоминают упражнения Норбекова, но здесь мне больше понравилась поэтапная проработка групп мышц, разминка, основная часть, заминка.

Сидячий образ жизни и работы очень сказывается на нашем здоровье. Остеохондроз практически у всех. Конечно трудно заставить себя делать регулярно упражнения, но положительный эффект помогает в этом. Теперь не представляю утро без зарядки под спокойный голос Александры. Сначала делала упражнения для шейного отдела, потом перешла к проработке грудного отдела позвоночника.

Мой возраст не позволяет полностью излечиться, но занятия очень помогают улучшить кровоснабжение, растянуть позвоночник, снять боли. Я доцент Тульского государственного университета.

P.S. Александра, у меня искривление позвоночника и прочие заморочки, глядя на снимок врач выразила сомнение, что с таким позвоночником живут. Но упражнения реально помогают. Спасибо!

Ольга Кузнецова, 55 лет, г. Тула

Хотите присоединиться к моим успешным клиентам?

Предыдущую версию курса заказали более 1000 моих клиентов. Многие из них прислали свои успешные истории, некоторые из них я выложу внизу страницы.

Я предлагаю вам к ним присоединиться.

Нажмите на кнопку ниже, оформите заказ на курс и начните заниматься сразу, как только его получите.

И через несколько недель вы почувствуете, как ваш грудной отдела позвоночника стал более подвижным,​ а болевые симптомы, если такие у вас есть, стали беспокоить вас намного меньше!

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку Присоединиться. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

Специальные подарки к курсу

Помимо основных комплексов упражнений, которые вы найдете в курсе, я приготовила для вас специальные полезные подарки. Давайте расскажу о них подробнее:

Подарок 1. Конспект  комплексов всех 3 этапов курса

Об этом подарке я уже писала выше, но еще раз повторюсь. Вы получаете конспект всех основных комплексов курса с возможностью распечатки их на принтере.

Только учтите, что сначала вам все-таки надо будет хотя бы несколько раз позаниматься по видео-комплексам с комментариями, чтобы как следует усвоить технику выполнения упражнений.

И только потом вы можете переходить на комплексы без комментариев и конспекты.

Подарок 2. Универсальная разминка для всего тела с акцентом на грудной отдел позвоночника

Этот комплекс упражнений можно использовать в качестве утренней зарядки и после работы, когда вернетесь домой.

В особенности это актуально для тех, кто много работает за компьютером, и у кого вследствие такой работы грудной отдел позвоночника очень сильно страдает.

Такая гимнастика позволяет снять мышечное напряжение и восстановить подвижность грудного отдела позвоночника.

Подарок 3. Разминка для всего тела в офисе, не вставая с рабочего стула

Эту разминку вы можете выполнять прямо на рабочем месте, не вставая со стула.

Она позволяет буквально за 5 минут провести экспресс-разминку грудного отдела позвоночника.

В идеале такую разминку во время работы надо проводить раз в 1,5-2 часа.

Тогда мышцы вашего грудного отдела позвоночника будет постоянно в тонусе, и нагрузка на него не будет такой сильной.

Подарок 4. 9 упражнений универсальной растяжки для мышц грудного отдела позвоночника

Кроме основной системы упражнений, растяжка отлично дополняет восстановление, так как помогает восстановить эластичность связок и мышц грудного отдела.

Вследствие этого улучшается подвижность плечевых суставов и грудного отдела позвоночника.

Внимание! Используйте растяжку только со второго этапа основной системы. Можете использовать как самостоятельную тренировки, либо добавлять по несколько упражнений в конце основных комплексов.

Какова стоимость курса?

Вероятно, вы перешли к этому разделу, как следует не посмотрев информацию выше. Я угадала?

Если это действительно так, то вернитесь назад и сначала прочитайте подробное описание моего курса. Ведь вы должны четко понимать, за что именно вы собираетесь заплатить деньги.

Я же прежде, чем озвучить стоимость курса, хочу обрисовать доступные вам варианты развития дальнейших событий.

Вариант 1. Вы можете ничего не предпринимать и надеяться, что все "само собой рассосется"

При этом где-то на подсознании вы будете прекрасно понимать, что пора браться за свое здоровье. Но будете откладывать это до последнего...

​К сожалению, проблемы с позвоночником и суставами, такие как остеохондроз и артроз, развиваются медленно и относительно незаметно, пока однажды не случается обострение. И человек недоумевает: "Как же так, все же было хорошо, и тут случилась такая напасть..."

На самом деле, если не предпринимать активных действий по укреплению и растяжению мышц спины и груди, то грудной остеохондроз будет прогрессировать.

Все может начаться с небольших покалываний в области сердца или легкими болями в области лопаток, а закончиться тем, что у вас появится грыжа межпозвонкового диска и частые обострения, когда вы не сможете без болей ни стоять, ни сидеть, ни лежать...

Я не хочу вас пугать, но я каждый день получаю письма от своих подписчиков с такими диагнозами и такими симптомами, что у меня в буквальном смысле волосы встают дыбом...

И в таком случае у меня возникает вопрос, который я им не задаю только из вежливости:

"А куда вы смотрели, когда все только начиналось? Почему вы сразу не взялись за свое здоровье, дотянули все до ТАКИХ осложнений, и только теперь ищете возможности излечения? Почему нельзя было взяться раньше, когда было достаточно всего НЕСКОЛЬКИХ НЕДЕЛЬ, чтобы полностью восстановиться?"

Поэтому, чем раньше вы возьметесь за свое здоровье, тем меньше времени, сил и нервов потратите на его восстановление. Рано или поздно вы все равно придете к упражнениям, потому что они - единственный способ восстановить здоровье позвоночника. Но если придете поздно - то и восстанавливаться надо будет намного дольше...

Вариант 2. Вы можете обратиться в поликлинику или медицинский центр по месту жительства

И если вы этого не сделали - то вам обязательно нужно это сделать! Хотя бы для того, чтобы провести нужные анализы и выяснить, что у вас точно остеохондроз, а не что-то другое, что под него маскируется.

​Например, покалывания в области сердца бывают как при грудном остеохондрозе, так и проблемах с сердцем. Поэтому ни в коем случае не назначайте себе самолечение, а сначала ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите все необходимые обследования.

После того, как вы выясните, что у вас точно только остеохондроз, больница вам мало поможет. Хотя бы потому, что 99% всех врачей не знают принципы работы мышц. Они с мышцами попросту не работают!

Минимум, что они вам могут дать - это рецепты на таблетки и уколы для снятия болевых симптомов. Максимум - распечатку с упражнениями, которые необходимо выполнять.

Но как думаете, врачи в больницах:

  • Научат вас правильной технике выполнения каждого упражнения?
  • Точно ли дадут вам ТЕ САМЫЕ упражнения, которые необходимы для укрепления мышц грудного отдела?
  • Соберут ли эти упражнения в единую поэтапную СИСТЕМУ, чтобы вы не просто с помощью них временно сняли симптомы, а получили долговременный положительный эффект?

Скорее всего, нет. Вам просто дадут распечатку и отправят домой. А как вы уж там будете заниматься - до этого дела никому не будет!

Справедливости ради скажу, что в некоторых больницах есть кабинеты врачей ЛФК. И там вы сможете при желании заниматься под контролем специалиста.

Плюс такого варианта: вы будете заниматься с живым человеком и он сможет со стороны видеть и контролировать вашу технику выполнения упражнений.

Минус такого варианта: вам придется тратить свое время и деньги, чтобы постоянно ездить на занятия. К вам на дом вряд ли специалист будет выезжать, разве что за очень приличное вознаграждение...

Кроме того, вам каждый раз нужно будет оплачивать время специалиста. Занятия в группах будут дешевле, но не такими комфортными. Занятия один на один будут стоить дороже. Вот несколько примеров стоимости услуг в медицинских центрах, которые мне удалось найти:

Пользоваться ли этим вариантом? Решать вам... Но сначала посмотрите третий вариант:

Вариант 3. Вы можете приобрести мой поэтапный видеокурс и заниматься в любом месте в любое время

Кстати, я забыла упомянуть еще один недостаток традиционных подходов врачей ЛФК. Они дают хорошие упражнения, но... они не идут дальше, к полному укреплению мышц и работе с дополнительной нагрузкой.

Мне же удалось "скрестить" традиционные упражнения из ЛФК и упражнения из сферы фитнеса, чтобы последовательно, поэтапно, приводить ваши мышцы с здоровому тренированному состоянию, которое и должно быть по природе у каждого человека.

Именно так построена СИСТЕМА в видеокурсе "Устраняем грудной остеохондроз 3.0", впрочем как и в других моих видеокурсах для других отделов позвоночника и суставов. Все вместе мои видеокурсы соединены в единую, тоже поэтапную, систему "Светофор".

Итак, вот в чем ключевые преимущества занятий по моему курсу, в отличие от других двух вариантов:

  • Вы приметесь за активные действия по восстановлению своего позвоночника и прекращаете откладывать это в долгий ящик - ведь когда мой курс будет у вас на руках, останется просто включать мои видео и повторять упражнения за мной, это очень просто;
  • Вы получите готовую четко выстроенную систему упражнений для самостоятельных занятий - и вам не нужно будет сомневаться, работают упражнения или нет, правильно вы их выполняете или нет, с нужным темпом выполняете или нет - просто включайте видео и повторяйте за мной нужные упражнения в нужном темпе;
  • Вы будете заниматься в любое удобное время, в любом месте, и с любого устройства с доступом в Интернет - никаких поездок в больницы, очередей, пробок, некомпетентных врачей и групповых программ (если вы, как и я, предпочитаете больше индивидуальные занятия);
  • Вы всегда сможете написать мне в службу поддержки вопросы по вашим занятиям, если у вас таковые появятся, и получить гарантированный ответ (врачи в больнице вряд ли будут оказывать вам письменную поддержку, согласитесь).

Есть еще одно ключевое преимущество этого варианта, которое, без сомнения, придется вам по вкусу. Это - крайне низкая стоимость курса относительно второго варианта, и уж тем более относительно первого.

Сколько денег нужно потратить на восстановление здоровья позвоночника?

Если вы выберете вариант 1 - ничего не предпринимать

В этом случае я даже боюсь предположить, сколько денег, сил и нервов вы можете потратить на свое восстановление.

Сколько бы вы не бегали от законов природы, они все равно вас рано или поздно настигнут. Нетренированный человек, по словам одного моего знаменитого коллеги, "таскает на себе свой труп". И я с ним в этом полностью согласна!

Рано или поздно вы придете к тому, что надо укреплять мышцы либо ставить на себе крест. Вы пойдете в тренажерный зал, ко мне или к какому-то другому специалисту в области упражнений.

Вы начнете заниматься, но будет больно, сложно, неприятно, мышцы будут гораздо хуже поддаваться тренировкам, чем в более молодом возрасте, в котором вы бы тоже могли начать заниматься, и получить более быстрый и простой положительный результат.

Придите в любой тренажерный зал и найдите там двух людей 40-70 лет, один из которых занимается уже давно, а другой только начал.​ Это будет земля и небо.

К слову сказать, на фото слева бодибилдер из Нью-Йорка, которому 72 года. Вам не обязательно в этом возрасте выглядеть так же, но если вы не будете сейчас заниматься упражнениями, то ваше тело будет стремительно деградировать, сокращая продолжительность жизни и награждая вас разными проблемами со здоровьем, в частности, остеохондрозом и артрозами.

Если вы выберете вариант 2 - пойти в больницу

Давайте произведем простой математический расчет для этого варианта. Предположим, что вы живете не в Москве, и в вашем городе одно групповое занятие ЛФК стоит 700 рублей, а консультация врача ЛФК - 1000 рублей.

Заниматься мышцами надо как минимум 3 раза в неделю. Это самый-самый минимум, меньше не имеет смысла, мышцы у вас тогда не укрепятся. В идеале вы должны заниматься 6-7 раз в неделю.

Но мы считаем самый экономный вариант, поэтому возьмем только 3 раза в неделю.

Чтобы укрепить мышцы и устранить болевые симптомы, надо заниматься минимум 6 недель. А лучше порядка 2-3 месяцев.

В реальности же надо заниматься всю жизнь, потому что наши мышцы начинают атрофироваться без нагрузок. Но мы опять-таки считаем самый экономный вариант.

Итого получается: 1 консультация врача, 3 тренировки в неделю, 6 недель.

Считаем: 1000 + 3*6*700 = 13600 руб.

И это, не учитывая затрат времени и денег на то, чтобы добраться до больницы и обратно.

Если вы выберете вариант 3 - заниматься по моему курсу

Теперь я готова вам назвать стоимость своего курса.

Мой видеокурс стоит всего 4990 руб. в версии для скачивания (к версии на USB - флешке  прибавляется еще стоимость изготовления и доставки).

Заниматься по курсу вам в идеале нужно в течение трех месяцев, каждый день. Как минимум, если времени у вас мало, то 5 дней в неделю.

Посчитаем, сколько будет стоить для вас одно занятие при занятиях 5 дней в неделю в течение 3 месяцев:

4990/60 = всего 83 рубля в день!

При этом, заметьте, даже никуда не выходя из дома, используя ваш ноутбук, планшет или смартфон.

Более того, доступ к курсу у вас сохраняется пожизненно! И вы сможете периодически, хотя бы раз в год или полгода, повторять циклы тренировок, чтобы снова укреплять и глубоко прорабатывать ваши мышцы спины и груди.

С мышцами надо работать всю жизнь, другого варианта просто нет! Но если вы хотите жить долгой полноценной жизнью - то это, согласитесь, небольшая и вполне приятная плата за качество и продолжительность жизни.

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку Оформить. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

А есть ли гарантия результата?

Один из великих психологов, Михаил Ефимович Литвак, книги которого я с удовольствием изучаю, написал серию афоризмов, которой я не могу с вами не поделиться:

  • "​К сожалению, лекарства помогают, но, к счастью, ненадолго" - я думаю, в комментариях не нуждается, если вы внимательно читали весь текст выше;
  • "Болезнь человеку на то и дана, чтобы он остановился и подумал, туда ли он идет. Если он об этом подумает, то болезнь превратится во благо, если нет - то в трагедию" - наверное, вы уже поняли, остеохондроз - это сигнал, что пора уже менять свой образ жизни и заниматься укреплением мышц;
  • "Не лечись у больного врача. Каждый может передать другому только то, что сам имеет" - именно поэтому я своим примером показываю клиентам, что начать заниматься здоровьем и укреплением мышц надо прямо сейчас, вне зависимости от вашего возраста. Но чем раньше вы начнете, тем будет лучше для вас;
  • "Врачу: никогда не обещай больному, что ты его вылечишь, а обещай, что сделаешь все, что можешь" - именно такому принципу я и следую в своей работе;
  • "Больному: Не лечись у врача, который гарантирует тебе стопроцентное восстановление. Не все зависит от него" - вот и обратная сторона этого принципа;
  • "Больному: Если врач тебе не помог, или вскоре после улучшения возникло обострение, ищи другого врача. Но вначале подумай, выполнил ли ты его рекомендации" - я думаю, тут тоже все логично и в объяснениях не нуждается.

Так как вы думаете, я даю гарантию результата? Правильно, я просто не имею права этого делать!

Но у меня есть другие гарантии, с которым я предлагаю вам сейчас познакомиться:

Мои гарантии

Как врач и фитнес-тренер, я понимаю, что здоровье - это очень индивидуальное состояние. И то, что хорошо работает для одного человека, может не очень хорошо работать для другого.

Это полностью справедливо и для здоровья позвоночника. Кто-то получил травму, быстро начал делать упражнения, и восстановился за неделю. А кто-то уже 20 лет страдает от болевых симптомов, и, понятное дело, будет восстанавливаться далеко не так быстро.

Поэтому я не имею право давать гарантию того, что вы быстро и гарантированно избавитесь от всех ваших проблем. Вполне возможно, они перешли в такую стадию, когда полностью восстановиться уже невозможно, но можно существенно облегчить свое состояние с помощью упражнений.

Вот что я могу вам гарантировать:

1. Я верну вам деньги за курс, если вы занимались по нему 3 месяца, и не получили никаких положительных изменений вашего состояния

Если вы будете заниматься по моим комплексам упражнений по той схеме и с той регулярностью, которую я даю в курсе, то ваше состояние улучшится. Как быстро это произойдет, зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

Я рекомендую заниматься минимум 3 месяца. Даже если на второй неделе вам станет уже легче. Продолжайте заниматься - и вы со временем увидите потрясающий эффект моих упражнений!

Да, возможно даже через 3 месяца у вас еще останутся какие-то симптомы. Но их будет гораздо меньше и они будут вас беспокоить реже, чем это было сначала!

А если через 3 месяца регулярных занятий ваше состояние не улучшится по сравнению с тем, в котором вы начали заниматься, то я вынуждена буду признать, что упражнения из курса для вас не подходят.

И в этом случае я верну вам все деньги за курс обратно.

Просто напишите мне об этом в службу поддержки. И мы вернем вам деньги удобным для вас способом.

Но я уверена, что вы не воспользуетесь этой возможностью, потому что подобных случаев в моей практике еще не было. Ни один из моих тысяч клиентов не запросил деньги назад по причине того, что курс ему вообще не помог!

2. Вы также можете попросить деньги обратно ранее, чем позанимаетесь 3 месяца по курсу.

Например, вам не понравятся упражнения, то как я их показываю, мой голос или что-то еще. Или вам неудобно заниматься. Или у вас есть только ДВД-плеер, а мой курс работает на компьютерах, планшетах и смартфонах. Или вы не смогли скачать или запустить курс по нашим инструкциям. Или у вас может быть любая другая причина.

В этом случае вы можете написать мне в службу поддержки, и мы вернем вам деньги. Только в этом случае мы занесем вас в черный список клиентов, которые больше ничего не смогут у нас заказать.

Поймите меня правильно, мне не нужны клиенты, которым не нравлюсь я, или они находят отговорки, чтобы не заниматься.

Я считаю, что тот, кому действительна нужна моя помощь, найдет любые возможности, чтобы ее получить! А если не так сильно нужна - то работать с вами я не заинтересована.

3. Я гарантирую вам доставку курса на USB - флешке в целости и сохранности

Мы очень хорошо упаковываем наши курсы, и практически всем клиентам они доходят без проблем.

Но если вдруг выяснится, что USB - флешка повредилась при доставке или по каким-то причинам у вас не проигрывается, мы за свой счет отправим вам повторный.

Посмотрите так же мои гарантии в видео-формате, если вы больше доверяете устному слову, чем письменному:

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку Заказать. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

Вот еще несколько историй моих клиентов

Я стала свободно поворачивать шею, она стала более гибкая, боли прошли, соответственно самочувствие улучшилось, а вместе с ним и настроение!


Здравствуйте, меня зовут Наталия, я из Москвы, мне 40 лет. В следствии моей профессии и сидячей работы (я бухгалтер) у меня начались проблемы со здоровьем.

Очень часто болела голова, головокружения, предобморочные состояния, после обследования мне сказали, что у меня проблемы с шейным отделом позвоночника, остеохондроз и несколько протрузий, были также боли и в грудном отделе позвоночника.

Врач мне сказал, что обязательно надо делать гимнастику для шейного отдела позвоночника, чтобы не усугублять ситуацию, а так же и для всего позвоночника в целом. В интернете много всяких упражнений есть, я пробовала разные, но мне хотелось найти именно комплекс упражнений, чтобы была какая-то последовательность, чтобы объяснили, что сначала, что потом и как надо их выполнять.

Среди прочих, нашла сайт Александры Бониной, изучила материалы, подписалась на рассылки, стала пробовать делать ее упражнения, мне понравилось, и я приобрела курсы "Секреты здоровой шеи" и "Устраняем грудной остеохондроз".

Стала ежедневно выполнять комплексы упражнений, мне очень нравилось, и главное, что по времени, упражнения не занимают много времени, что очень актуально при ритме нашей жизни.

Через небольшой отрезок времени, я почувствовала улучшения в работе моей шеи и вообще позвоночника в целом, в грудном отделе боли тоже стали проходить. Я стала свободно поворачивать шею, она стала более гибкая, боли прошли, соответственно самочувствие улучшилось, а вместе с ним и настроение!

В настоящее время, я продолжаю выполнять упражнения и собираюсь это делать и в будущем, ведь движение, это залог нашего здоровья, и я в этом убедилась на собственном опыте, особенно, если сидячая работа.

Не нужно ждать, когда станет совсем плохо и потом бросаться к докторам и таблеткам, нужно самому себя поддерживать физ.упражнениями, питанием, положительным эмоциональным настроем и все будет хорошо!

Я с удовольствием продолжаю следить за рассылками Александры и по-возможности следовать ее советам, с питанием тоже стараюсь наладить, благодарю Александру за ее отлично подобранные упражнения, за ее советы и за грамотный подход к здоровью в целом!

Чурикова Наталия, 40 лет, Москва

Занятия помогают улучшить кровоснабжение, растянуть позвоночник, снять боли


Меня зовут Кирилл Бакланов. Мне 50 лет, я из Тулы, начальник лаборатории по испытаниям нефтепродуктов.

Еще в школе у меня проявился сколиоз в грудном отделе позвоночника, который в то время особых неприятностей мне не причинял. Но со временем к нему присоединился шейно-грудной остеохондроз. Подчас боли были такими сильными, особенно по ночам, что в прямом смысле слова лез на стенку и при этом из глаз самопроизвольно лились слезы.

Прием обезболивающих препаратов просто давал буквально несколько часов передышки от боли, после которых она возвращалась с еще большей силой. К сожалению, квалификация доступных в то время мне врачей-неврологов была очень слабой, и их советы давали только кратковременные эффекты. Я пришел к выводу, что нужно полагаться на собственные силы и занялся обычной физкультурой и самомассажем по обычным доступным общеоздоровительным методикам.

В результате напряженного труда проблемы с шейным отделом стали постепенно решаться. Спазмы и боли в шее сначала ослабли, а потом сошли на нет, но радости мне это не принесло, поскольку грудной отдел в моей практике был задействован очень слабо.

В результате создалась такая парадоксальная ситуация, когда боль в спине очень сильная, но при этом никаких спазмированных участков для воздействия прощупать не удается. В этот момент мне захотелось все бросить и вернуться к поискам сильнодействующих таблеток, но любопытство заставляло знакомиться с бесплатными материалами по остеохондрозу в интернете, где я и увидел Александру Бонину.

Мой скептицизм был достаточно силен, я не покупал ее платные материалы достаточно долго, но постепенно благодаря освоению некоторых упражнений из бесплатных видео лед недоверия таял. Даже разовые и несистематические занятия приносили облегчение и в результате курс по лечению грудного остеохондроза я купил вместе с ее 10-ти дневной программой по укреплению всего позвоночника.

Точно сказать, какой из этих двух курсов мне сильнее помог я не могу, поскольку я занимался ими по очереди, но результат меня очень вдохновил. Проблема боли в спине и шее перестала быть для меня на первом плане среди всех моих болячек, и я смог уделить внимание другим своим недомоганиям.

Интересно, что следующим с чем мне удалось справиться стало повышенное давление. Ведь из-за боли в шее я не ощущал тяжести в затылке от повысившегося давления и не уделял ему никакого внимания, а высокие показания приписывал стрессам на работе и волнениям от посещения врача. Но как только боль в шее и лопатках ушла, чувствительность внутреннего состояния вернулась, а значит могла контролироваться и регулироваться.

Вторым подкрепляющим аргументом в пользу тренинга Александры стал явно улучшившийся внешний вид, о котором мне прямо начали говорить друзья и знакомые. У меня распрямилась спина, расправились плечи, да что там говорить даже голос стал более приятным и глубоким из-за исчезнувших спазмов между лопатками и грудной клеткой.

Сейчас я по совету Александры перенес свое внимание на восстановление желудочно-кишечного тракта, поскольку без достаточного питания позвоночника надеяться на стабильное излечение не приходится. Но, конечно, заниматься по комплексам не прекращаю, поскольку о возврате в прежнее детренированное состояние не может быть и речи!

Основное возражение по поводу состава и структуры лечебных комплексов Александры мне встретилось только одно - оппоненты считают нагрузку в них низковатой (прим.авт. - речь шла о прошлой версии курса 2.0, где был только 1 этап занятий, в новой версии их 3 с увеличивающейся нагрузкой). Но я с ними категорически не согласен.

Если делать каждый поход осознанно, четко фиксировать начальное и конечное положение, не снижать амплитуду, не модифицировать упражнения по своему произволу, то нагрузка будет именно такой как нужно для восстановления и поддержания позвоночника в здоровом состоянии. Поэтому я всех призываю присоединяться и внедрять в свою жизнь комплексы, разработанные Александрой Бониной.

С уважением, Кирилл Бакланов, 50 лет, г. Тула

Мало того, что не болит, но ещё и поддерживает здоровье!


Занимаюсь по курсу А. Бониной каждый день. Мне 53 года.Мои проблемы с позвоночником начались 1,5 года назад. Вначале почувствовал ноющую боль в позвоночнике середины спины, которая не утихала. Боль отдавала в левую сторону лёгкого. Плохо чувствовал левую сторону около позвоночника, что выявилось при электростимуляции. Был спазм мышц спины. Даже небольшое покашливание. Причины - малоподвижный образ жизни(сижу много за рулём) и нервное напряжение, что может случиться с каждым - ведь мы живём в динамичном мире.

Лечебная физкультура - это первое, что, как выяснилось, надо делать при остеохондрозе чтобы "запустить" спазмированные мышцы спины - дать им дышать и нормально сокращаться. А следующий этап - более лучше привести "к жизни" именно связующие звенья мышечной системы - дать им функционировать и тем самым поддерживать это закрепляя успех.

ЛФК в лечебных учреждениях города стоит дороговато. Здесь надо учитывать ещё то, что заниматься надо постоянно, а не один-два раза. В городе каждый такой сеанс 30 мин. стоит 1 200 руб. (минимум). Денег не напасёшься! А здесь в инете Бог меня вывел на занятия ЛФК с очень эффективным курсом Александры.

И это не просто слова!... Они на практике действительно стали помогать мне по излечению этой напасти, о которой я раньше даже и не подозревал. И не надо "выкидывать" астронамические суммы и всегда находишься в привычной обстановке - дома, запуская по ТВ, или по компу.

Боли в итоге ушли. Только заниматься надо регулярно - каждый день. Я так занимался месяц. Потом сделал небольшой перерыв около недели-полторы и после этого - продолжаю заниматься до сегодняшнего дня. Не напрягает совершенно. Мало того, что не болит, но ещё и поддерживает здоровье.

Чем понравились уроки Алексанры Бониной? - чёткость и как будто находишься в спортзале с профессиональным инструктором. Потом - девушка очень приятная и одно удовольствие заниматься с ней.

Теперь немного о специфике занятий именно при грудном остеохондрозе. У Александры есть в курсе и дыхательные упражнения (обязательно), которые увеличивают подвижность грудного отдела позвоночника и разминают связки живых тканей в межрёберных пространствах.

При занятиях с Александрой включаются в работу и дыхательные мышцы. А при динамических упражнениях делаем растяжку мышц спины, тем самым повышаем кровообращение в спине. Самому без профи-инструктора здесь не справиться. Можно даже навредить себе, не зная правильных приёмов занятий. Я купил курс у Александры и очень доволен.

Советую людям не затягивать и не дожидаться пока ваша напасть перейдёт в изнуряющую хронику. Даже, когда боли стихают необходимо продолжать заниматься, чтобы поддерживать здоровье своего тела.

Игорь Алексеев, 53 года, Москва

Примерно через месяц боль под лопаткой совершенно исчезла, даже не верится, что она была там...


Я Kalocsaven Elvira, венгерка, живу в Будапеште. Мне 37лет.

Я работаю в гос учреждении, офисе, администратором. Работа сидячая с компьютером, все на нервах.

Из-за стресса и сидячего положения начала болеть шея, спина и плечи. Обратилась к домашнему врачу (раньше наз. участковым), он дал направление к ревматологу; она прописала таблетки и мази, дала направление на физиотерапию и ЛГ. Направление к неврологу не дала, сказав, " есть как есть, учитесь жить с болью."

Я пошла к частному тренеру по лечебной гимнастики, 2 раза в неделю по часу. ЛУ основаны на методе McKenzie, Вы знаете о чем идет речь. Эти интенсивные растяжки только усиливали боль, кроме того появился новый очаг - под левой лопаткой, в области сердца. Тренер на мои замечания ответила, что надо продолжать упр.,таким способом освободим зажатые нервы, вызывающие боль. Но боль нарастала, шея уже болела без передыха, боль под лопаткой усилилась, вдох затруднился. Получалось, что плачу, чтобы хуже себя чувствовать (14 занятий). Моя вера в тренера пошатнулась.

Выход из положения стала искать на Net. Рада безгранично , что "нашла" Вас. Купила все 3 курса. Просмотрела их внимательно и начала заниматься с Вами. Вначале делала ЛУ только для острого периода ШОХ и плечево-лопаточного периортроза ("Секреты здоровой шеи") . Т. к. боль под лопаткой не усилилась, через 2 недели перешла к упр. по ремиссии и подключила "Устраняем грудной остеохондроз". Делала каждый вечер, 7 раз в неделю, на третьей неделе случайно заметила, что боль под лопаткой появляется реже, и не так интенсивна. Случайно, т.к. коллега спросила, как моя спина, колет под лопатку, при движениях.

Удивительно устроен человек, только замечает, когда что-то плохо или болит... Таким образом осознала, что твердо стою на пути выздоровления. Примерно через месяц боль под лопаткой совершенно исчезла, даже не верится, что она была там, что при вдохе, распрямлении из наклона или сгиба боль прокалывала в сердце.

Каждодневные упражнения стали необходимостью, как еда, как дыхание... 16 апреля оперировали родинку на груди и на спине. Переживала, что будет со мной, ведь нельзя делать упр., что боль назад вернется, что буду делать тогда. Но, слава богу, швы сняли, боль под лопатку не вернулась, начала осторожно делать свои любимые упр., нормально заниматься начну в июне (хирург так распорядился).

Надеюсь, теперь понятно, почему я так рада Вашей новой версии "Устраняем грудной остеохондроз", без Вас бы я пропала, McKenzie, видно, не для меня. А, занимаясь Вашими комплексами, надеюсь на полное выздоровления.

Спасибо большое за возможность, за старания помочь людям обезболить их жизнь, за веру, которую зажигаете в душах желающих жить полной жизнью.

Kalocsaven Elvira, 37 лет, Венгрия, Будапешт

Боль снимается (уменьшается) практически сразу: делаешь вечером - спишь спокойно, делаешь утром - целый день работается легче


Большое спасибо за разработку столь эффективных упражнений для грудного отдела позвоночника. У меня остеохондроз шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника. И не просто остеохондроз, а с различными "отягчениями" после аварии (в 2009 году сбила машина).

Без упражнений жить просто невозможно. В настоящее время беспокоит, особенно, грудной отдел. Болевые ощущения не отпускают ни на минуту. Отсюда плохой сон, боли в области сердца и т.п.

Недавно приобрела Ваши упражнения для грудного отдел позвоночника "Устраняем грудной остеохондроз". Особенно не верила, думала: ну много их различных упражнений для всех отделов позвоночника, будут упражнения повторяться. Но, оказалось совсем не так.

Ваш комплекс упражнений подобран идеально. Видно, что каждое упражнение продумано именно для таких как я. Кажется простые упражнения, но оказывают потрясающий эффект: выполняя данный комплекс упражнений для грудного отдела позвоночника боль снимается (уменьшается) практически сразу: делаешь вечером - спишь спокойно, делаешь утром - целый день работается легче.

Не могу ничего пока сказать о том, что боли совсем исчезнут, т.к. выполнять их начала недавно. Но, рассчитываю, что если буду их выполнять регулярно, то о лекарствах забуду надолго. Большое спасибо за заботу о нас.

Гордеева Светлана, 60 лет, РФ, г. Иваново, Ивановской области.

Через месяц я даже сам не заметил, что состояние улучшилось, боль стала уходить


Здравствуйте Александра, меня зовут Вадим Кириенко, мне 51 год, живу я в Челябинске. Последних лет пять у меня сильно болят руки. Боль не постоянная, а при определенных положениях рук.

Можно подобрать комплекс упражнений в зависимости от своего самочувствия, с большей или меньшей нагрузкой на ту или иную часть позвоночника, это очень удобно.

И вот уже месяц, я занимаюсь по этим двум курсам, упражнения комбинирую, по самочувствию, то из одного, то из другого курса. Многие уже стали запоминаться, и когда есть свободное время на работе, я по памяти их делаю.

Но я заметил, что самому делать сложнее и менее эффективно, чем, когда я упражнения повторяю за вами. Вы задаете очень комфортный темп и очень правильную нагрузку. Когда делаешь сам, то пытаешься побыстрее «оттарабанить» и все, и поэтому эффективность снижается.

Я очень сильно удивлялся насколько простые все упражнения, которые вы даете, даже не верилось, что они могут реально помочь, пока не почувствовал это на себе.

Я не хочу сказать, что я на 100% исцелился, более того, я вообще нахожусь только на начальной стадии выздоровления, но главное, что у меня теперь есть то лекарство, которое мне помогает и оно находится в моих руках. И буду я здоровым или нет зависит только от меня.

И что еще очень важно, у меня появилась потребность в постоянных занятиях, я даже велотренажер себе купил и после занятий по вашим курсам занимаюсь на тренажере.

Давно уже было желание сказать вам большое спасибо! за вашу методику лечения остеохондроза, хорошо, что представился такой случай!

Вадим Кириенко, 51 год, г. Челябинск

Появилась уверенность в себе, улучшилось дыхание, стал более гибким, боль в плечевых суставах уменьшилась, стал лучше спать


Добрый день! Уважаемая Александра Бонина, мне очень хорошо помогли ваши упражнения. До знакомства с вами (вашими занятиями) у меня болела спина, дискомфорт в межлопаточной области, затруднение дыхания, я не мог нормально спать.

После ваших упражнений я стал намного лучше себя чувствовать, появилась уверенность в себе, улучшилось дыхание, стал более гибким, боль в плечевых суставах уменьшилась, стал лучше спать. Мне очень понравилось заниматься вашими упражнениями, после каждого занятия мне становиться легче, буду заниматься и в дальнейшем.

Большое Вам Спасибо!!! Долгих Вам лет и дай вам Бог здоровья!!! Очень Вам благодарен! Успехов Вашей деятельности!

Кайрат Сыздыков, 42 года, Республика Казахстан, г.Кызылорда

Я не верил, что я нашел причину своего недуга. Все, что писала Александра, я подтверждал на самом себе.


Здравствуйте Александра! Я, Замятин Юрий Николаевич, пенсионер, хочу поделиться своим опытом, своими ощущениями, занимаясь по видеокурсам Александры Бониной "Секреты здоровой шеи" и "Устраняем грудной остеохондроз".

15 лет назад я получил травму шеи в троллейбусе от резкой остановки водителем. Через пол-года почувствовал дискомфорт в голове легкие головокружения шум в ушах. Начались поиски причин что со мной произошло. Обратился в свою поликлинику. Терапевт - невролог- психиатр - различные процедуры - таблетки. Каждые врач принимал свое решение и свои процедуры. Дискомфорт в голове оставался. Различные советы не помогали.

В поисках нашел клинику врача А. И. Суханова, где мне сделали 8 сеансов массажа позвоночника. Я почувствовал себя лучше. Но полученная травма от падения снова вернула меня в поликлинику. Начался второй круг поиска решений - Что со мной происходит.

Через некоторое время я познакомился с курсом Александры Бониной. Приобрел три видеокурса "Секреты здоровой шеи" "Устраняем грудной остеохондроз" "Здоровый позвоночник за две недели". Меня сразу ошеломила та обильная полная профессиональная медицинская информация по всему позвоночнику. Я не верил, что я нашел причину своего недуга. Все что писала Александра я подтверждал на самом себе. Когда я начал практику оздоровления шеи, я понял, что у меня в руках находятся целых три клада.

И я по сей день наслаждаюсь той положительной энергией, которая исходит от Александры, когда она показывает комплексы упражнений и на шейный и грудной остеохондрозы. Когда я приступил к изучению комплексов грудного отдела, я не мог повторить правильно эти упражнения. Я думал, что у меня здесь-то все в порядке... Увы, это не так.

Теперь я прописал себе цели, сроки. И я в решимости преодолевать все препятствия к этим целям. Ибо у меня в руках три Клада - Три видеокурса оздоровления всего позвоночника. Я знаю, что у меня есть Теория, дело за Практикой.

Всему этому я благодарен автору этих курсов Александре Бониной. Спасибо.

Замятин Юрий Николаевич, 68 лет, Санкт-Петербург

Главное чего мне за этот короткий срок удалось добиться, так это значительного ослабления головных болей


Очень рад, что мне удалось познакомиться с Вами и приобрести Ваш замечательные труды: «Устраняем грудной остеохондроз» и «Секреты здоровой шеи».

У меня шейный, грудной и поясничный остеохондрозы. Поясничный каждое утро при подъёме даёт о себе знать, боль отдает вбок, а днем расходится и не очень беспокоит в настоящее время. А вот шейный и грудной перешли в стадию обострения и уже два с половиной месяца мучают меня постоянными изменяющимися по области и по характеру головными болями, звоном в ушах и повышением давления, а, иногда, и сильной слабостью. При этом всё происходит в этот раз без острых болей. Это как-то необычно!

С шейным остеохондрозом я боролся, делая различные упражнения и самомассаж с использованием бальзама Дикуля. Ночью спал на ипликаторе Кузнецова, размером от головы до поясницы, и только на спине, т.к. другие положения не позволяли головные боли.

В грудном отделе боли наблюдались между лопатками и несколько ниже лопаток и наиболее ощущались при движении тела и головы. При массировании груди, то правая, то левая половина превращались в сплошную болевую «точку», до которой больно дотронуться. Боли чувствовали и при глубоких вдохах. Пробовал спину массировать на теннисных мечах. Уж очень больно!

По Вашим комплексам занимаюсь всего неделю, причём делаю пока варианты для острой боли. Пробовал и для ремиссии кое-что. Но после этого боль долго держится. Особенно это относится к шее.

Скажу, что польза от Ваших продуманных , хоть и не сложных упражнений, делать которые легко, несомненная. Важно понять как они должны правильно выполняться и заучив, можно повторять их везде, где позволяют условия. Главное чего мне за этот короткий срок удалось добиться, так это значительного ослабления головных болей. Улучшилась подвижность в шейно-плечевом отделе. Улучшилось самочувствие. Впервые провел ночь без ипликатора и мог спать на боку.

Конечно, мне еще много надо поработать, освоить новые комплексы, разобраться с питанием и с массой полезной информации, за которую Вам, Александра, большое спасибо. И я верю, что с помощью Ваших комплексов смогу избавиться от остеохондроза и улучшить качество своей жизни.

Пару слов о себе. Я живу в Санкт-Петербурге. Мне 78 лет. Радиоинженер (Антенные устройства радиолокационных станций. Всю жизнь поддерживал физическую форму.

С наилучшими пожеланиями, Владимир Сергеев, 78 лет, г. Санкт-Петербург.

Мне кажется, что у меня сковывает между лопаток именно в ответ на стрессы... А упражнения Ваши для грудного отдела потихонечку скованность эту убирают.


Разрешите еще раз Вас искренне поблагодарить за огромную столь вдумчивую и доброжелательную работу. Профессионализм, он ведь присущ многим. но не все так щедро им делятся.

Спасибо Вам огромное за комплексы, я купила их все три перед Новым 2015 годом, дав себе слова, что, мол, с первого-то обязательно... :-) Конечно, с первого не получилось, но попробовала недельный курс, стало на самом деле интересно, возможностям своим вновь открывающимся порадовалась.

Этот мой отзыв про курс занятий при грудном остеохондрозе, но я все же хочу из собственного печального опыта многолетней борьбы с плечелопаточным периартритом отметить именно здесь - всем "друзьям по проблеме" порекомендовать заниматься не только по комплексу Вашему с шеей, но и добавить ОБЯЗАТЕЛЬНО отсюда упражнения - для грудного отделов позвоночника. Не случайно же болячка в том числе и "лопаточного происхождения".

Я считаю, что людям, на себе проверившим всю "прелесть" плечелопаточных периартритов-периартрозов, просто необходимо заниматься по двум Вашим программам - и для шейного, и для грудного отделов позвоночника. Свои злоключения с "этой дрянью" (слова ортопеда из поликлиники) я описывала подробно в предыдущем отзыве, таком же позитивном в отношении самих уроков Александры.

И еще вот что, может, кому пригодится.

Мне кажется, что у меня сковывает между лопаток именно в ответ на стрессы. Раньше доктора рекомендовали миорелаксанты. Но мидокалм один кушать не будешь постоянно. А упражнения Ваши для грудного отдела потихонечку скованность эту убирают. Не знаю, насколько это обоснованно с медицинской точки зрения, но я для себя нашла еще и такое воздействие Вашего комплекса для борьбы с грудным остеохондрозом.

И еще мне очень нравится в Ваших уроках пропедевтика. На самом деле, грудной отдел позвоночника у нас самый малоподвижный, и в силу этого совсем почти неподдающийся вытяжению (и это проходила, знаю на своей, если не шкуре, то спине - точно :)). Вы очень доступно и грамотно это растолковываете нам, прежде, чем приступить к занятиям.

В новом комплексе о шейном отделе, так же будет и в уроках о грудном отделе, в отличие от первого, более раннего, материал представлен как с объяснениями, так и без комментариев - кому что больше нравится. На мой взгляд, это очень приятный бонус, потому что все мы разные, но я чаще все же Вас слушаю, ведь залог выздоровления - это правильная проработка мышц, связок, и всех позвоночков.

Ваши занятия привлекают не только профессионализмом, но и искренним желанием избавить нас от недугов. Вы очень удачно выбрали формат своих занятий - во-первых, достаточно дискретный, структурированный, даже с разделением на комплексы в периоды обострений и ремиссий, а во-вторых, очень адресный.

Смотришь, и такое впечатление, что занимаешься с индивидуальным инструктором. Я упражнения потом уже сама разложила по папочкам, завела большую флешку, туда все записала, и теперь вот пользуюсь всеми тремя комплексами, и домашних привлекаю к занятиям.

Всем читателям сайта еще хочется порекомендовать Ваши бесплатные упражнения для утра и в офисе в перерывчиках- это на самом деле должно войти в культуру, как утренние гигиенический процедуры.

Прошу прощения, что так длинно вышло, но на самом деле, я считаю огромным везением, что мне в паутине попался Ваш сайт, и его умница-хозяйка помогла справиться с такими неприятными недугами (пока почти справиться, но наверняка!).

Спасибо Вам, Александра! Будьте здоровы и счастливы!

С огромным искренним уважением - Елена, 39 лет, г. Подольск.

У меня снова поднимаются руки, у меня почти не бывает головных болей, давно не были у массажистки и шея вокруг мягкая стала.


Большое вам спасибо, за ваши курсы которые вы предлагаете, которые мне помогли бороться против множества моих проблем: очень частые головные боли, остеохондроз шеи, и грудной. 5 лет не поднимались руки, постоянно выскакивали позвонки особенно между лопатками, также были большие проблемы с ногами. Приходилось по 2-3 раза в неделю ездить к массажистке, это длилось годы на это мы потратили много средств и времени.

Мое плечо оперировали, посылали на курорт, толку было мало. Мне дали из-за рук пожизненную инвалидность 30%, так как врачи считали что это уже не вылечивается. Массажистка мне не один раз говорила, Фрида если бы ты не боролась тебя бы давно в коляске катали. А однажды она мне сказала попробуй-ка попринимать молозево и минералы. С того момента как я их стала принимать у меня появилось больше сил, мышцы укрепились, и я смогла заниматься спортом.

2 года мы с мужем ходили на гимнастику. У мужа тоже было много проблем, шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Мы чувствовали что надо дальше тренировать, но не хватало времени и это нам было дорого, поэтому мы решили заниматься дома. И тут я случайно наткнулась на вас Александра. Но я думаю, что это не было случайно, и я очень вам благодарна за ваши курсы.

Сначала я купила ваш курс " Секреты здоровой шеи" а через некоторое время и другой курс "Устраняем грудной остеохондроз" , так как мы очень довольны были вашим 1 курсом, и мы никогда не пожалели что мы их приобрели. А наоборот с программой "Устраняем грудной остеохондроз" мы добились еще лучших успехов, и совсем не скучно делать вместе с вами упражнения.

Результат, мы видим улучшение постоянно. У меня снова поднимаются руки, у меня почти не бывает головных болей, давно не были у массажистки, и шея вокруг мягкая стала. 5 лет я не могла поднимать руки, мыть окна, расчесываться, снимать что то с полки. И каждый день я благодарю Бога, что все это опять возможно, что он меня так вел, что он мне помог бороться и быть открытой для нового.

Я знаю Что без ваших программ у меня бы этих результатов не было. Мы с мужем вместе тренируемся и у него тоже все тело стало на много подвижнее, раньше были защемления и затылок немел, сейчас это все ушло.

Огромное вам СПАСИБО !!!

С Большим Уважением, Фрида и Гриша Гиберт, 57 и 59 лет

В курсе мне понравилась доступность работать с любого гаджета - использую планшет


Курс приобрела, так как были небольшие дефекты позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах. Если болями в шейном и поясничном отделах справляюсь сама (зарядка, йога), то грудной отдел поддается плохо. Да и упражнение почти не знала. Грудной отдел особенно дает о себе знать после дачного сезона, когда много времени сижу за компьютером.

Не захотела очередной раз обращаться к массажисту - нужно справляться самой. Очень удачно получила первые уроки Александры! Все просто, доступно, доброжелательно. После этого без колебаний купила курс по грудному отделу.

В курсе мне понравилась доступность работать с любого гаджета - использую планшет. Вначале с записей, а сейчас - из клуба клиентов. Очень хорошо!

Выполняю упражнения практически каждый день, чередуя оба варианта. Добавила дыхательные упражнения и массаж ипликатором Кузнецова. Похоже, этот комплекс "лег на душу" - хочется делать его каждое утро! После него ощущение легкости, бодрости, автоматически держится осанка, спине хорошо.

Сейчас нужно продолжать занятия, т.к. еще остался небольшой "горбик" и устает спина от сеток с продуктами, от долгих пеших прогулок (хожу по 3-4 км). Ожидания от комплекса, конечно, оправдались, за что огромная признательность Александре!

Хочется сказать, что сейчас мы со своими проблемами ни одной поликлинике не нужны! Нет кабинетов ЛФК, нет даже практики реабилитации после травм (знаю по себе после перелома лучезапястного сустава, подвернутой ноги в голеностопе)!

Все отдано на откуп случайной информации от друзей, из Интернета и т.д. Александра - одна из ОЧЕНЬ немногих врачей, которые несут нам грамотность с искренней любовью и доброжелательностью!

Игнатовская Людмила, Беларусь, г. Могилев, 70 лет

Я начала ходить, не применяя обезболивающие. В течение 7-8 месяцев боли прошли


Курс приобрела, так как диагностировали грудной остеохондроз, лечение (уколы и электрофорез) не помогли. Из дома выходила только предварительно приняв обезболивающие (боль немного утихала на 20 минут).

Я была просто подавлена, т.к. не могла даже самые простые действия выполнять (мыть пол, нарезать хлеб - боль постоянно). Решила приобрести курс А. Бониной по лечению грудного остеохондроза. Очень хотела двигаться без болей и лекарств. Позднее я приобрела обновленный курс версии 2.0, который мне очень понравился.

Курс понравился, можно смотреть, как правильно выполнять упражнения, также упражнения были продублированы в текстовом варианте. Сразу все упражнения не получались, но постепенно освоила первый комплекс, затем второй. К моей радости боли стали уменьшаться.

Я начала заниматься, боли постепенно уменьшились. Я начала ходить, не применяя обезболивающие. В течение 7-8 месяцев боли прошли. Я стала вести более активный образ жизни. К врачам более не обращалась.

Я продолжаю заниматься, выполняю оба комплекса упражнений при грудном остеохондрозе. Очень удобный показ выполнения упражнений, приятная музыка, а времени занимает немного. Хочу от всей души поблагодарить Александру Бонину за такой полезный для больных грудным остеохондрозом курс.

Полкова Людмила, Россия, г. Сухой Лог, 61 год

Помолодела, осанка стала лучше, заряд бодрости получаю огромный от каждого занятия!


Первоначальная цель приобретения курса - улучшение самочувствия. Но позанимавшись месяц, поняла, что главное - это здоровье позвоночника. Цель стала более глобальной. Но это объяснимо! Ведь самочувствие улучшилось и захотелось пойти дальше.

Хотелось увеличить подвижность грудного отдела, уменьшить болевые ощущения, получить возможность глубже дышать. Думала. что если боли уменьшаться, то это будет огромным шагом вперед. Но результаты превзошли все ожидания. Боли нет вовсе. Помолодела, осанка стала лучше, заряд бодрости получаю огромный от каждого занятия!

Больше всего понравилось ВСЕ: теория с объяснениями всех происходящих процессов, легкость упражнений, возможность заниматься дома в комфортных условиях, а еще, как-бы общение с Александрой. Я даже улыбаюсь ей в ответ.

В общем, эффект многогранный: и польза абсолютная, и удовольствие, и хорошее настроение, и уверенность в том, что выход есть и он совсем рядом. Надо только заниматься ежедневно и верить в успех.

Курс помогает. Состояние стало намного лучше и надеюсь, что будет еще лучше и лучше с каждым днем. Изменилось в жизни многое: самочувствие, настроение, появилась уверенность, что ситуация совсем не тупиковая. Ожидания не просто оправдались, результаты превзошли их на порядок.

Мой совет будущим покупателям курса - верьте: жизнь может стать лучше и сделать это вы можете сами, своими занятиями, своей настойчивостью и хорошим настроением. Александре ОГРОМНОЕ спасибо! Вы замечательный и позитивный человек, заражающий своим оптимизмом.

Есть такое выражение: "Чем больше добра ты сделаешь, тем ближе ты будешь к Богу." Александра, удачи Вам, успехов, благополучия. Ваша улыбка и Ваш внутренний свет освещает дорогу другим. Надо лишь его увидеть!

Стрельченко Ирина, Беларусь, г. Полоцк, 49 лет

Есть улучшения ощутимые. Меньше болят лопатки спины.


Приобрела курс, так как в страдала грудным и шейным остеохондрозом, частые боли в шее и спине, боли в сердце (я теперь понимаю,что из-за грудного остеохондроза), хотела эти проблемы устранить. Я надеялась устранить боль в грудном отделе позвоночника и в области шеи.

В курсе понравилось очень упражнение лежа "сфинкс" и отжимание от стены. Я сейчас всегда делаю именно эти 2 упражнения,когда есть свободная минута, даже перед сном. Есть улучшения ощутимые. Меньше болят лопатки спины.

Ну в принципе, если заниматься каждый день, то чувствуешь бодрость, желание двигаться дальше хочется развиваться и работать над собой. А если пропустишь по каким-то причинам занятия, то ощущаешь какую-то скованность, неуверенность что ли, короче появляется потребность в занятиях (типа "подсела" на упражнения). Чувствую себя гораздо здоровее и веселее.

От себя хочу добавить: не ленитесь, начните заниматься по готовым курсам регулярно, и будет вам счастье!

Рындина Елена, Россия, 60 лет

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку Заказать. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег

Ответы на частые вопросы

Если у вас еще остались вопросы, ответы на них ищите здесь

А мне точно подойдет курс? Нет ли у него противопоказаний?

Что, если моя комплекция или плохая физическая форма помешают заниматься?

А не проще ли сходить к мануальному терапевту, который все вправит на место?

Как быстро у меня пройдут боли и другие симптомы?

Если можно вылечиться с помощью упражнений, почему все продолжают ходить к врачам?

Можно ли заниматься, если у меня грыжа позвоночника или ее недавно удалили?

Как правильно заниматься по курсу, чтобы восстановиться максимально быстро?

А остеохондроз вообще можно вылечить, или это на всю жизнь?

Куда мне обратиться, если в процессе обучения возникнут какие-то вопросы?

Какими способами я могу оплатить курс, какие варианты оплаты есть?

В какие страны доставляется USB - флешки  с курсом, могу ли я заказать его не из России?

Можно ли заниматься по этому курсу со смартфонов и планшетов, а также Mac OS?

Можно ли смотреть USB - флешку на бытовом ДВД-плеере, чтобы заниматься по телевизору?

Если меня что-то не устроит в курсе, то как мне вернуть за него деньги?

А вы действительно дипломированный врач? У вас есть документы об образовании?

Вы легально работаете, платите налоги, все у вас с этим в порядке?

Получите доступ к моему видеокурсу сейчас!

Теперь вы знаете, как важно восстановить и сохранять здоровье грудного отдела позвоночника. Начните это делать как можно быстрее, занимаясь вместе со мной по моему видеокурсу. Нажмите на кнопку и закажите его прямо сейчас!

Чтоб узнать цену курса, нажмите кнопку ДА. Нажатие на кнопку не ведет к списанию денег